INFORMATION OM IS GÖTA FRIIDROTT! Vår sektion satsar på medel- och långdistanslöpning, d v s 800m till marathon. Vi har i dagsläget runt 100 aktiva löpare i klubben som sluter upp till de gemensamma träningarna. Det finns en stor åldersmässig bredd i föreningen och i stort sett varje åldersgrupp finns representerad. Vi är målinriktade och våra aktiva deltar framgångsrikt i tävlingar i Skåne och övriga landet. Alla är välkomna att gå med i klubben, vare sig man är tävlingslöpare eller springer för sitt välbefinnande, allt som behövs är ett par löparskor. Se kontaktinformation nedan. IS Göta står som arrangör för tre tävlingar varje år: Göta-Crossen, Helsingborgs Terränglopp och Kalvinknatet. På sommaren anordnar vi Nordea friidrottsskola för ungdomar på Hedens IP. Träning Aktuellt träningsprogram finns på hemsidan. Vi har 10-veckors upplägg med tre till fem gemensamma träningstillfällen i veckan. Vi utgår alltid från gemensam plats men tränar i två eller flera grupper på de olika passen beroende på kapacitet och ambitionsnivå. Vid två tillfällen under året har vi träningshelger. Vi har även en ambition att ha en lägervecka i värmen under vintern. Träningen består av: > Distanslöpning - 15-35km i lugnare tempo > Långa intervaller – 800m - 2000m intervaller + olika serier som återkommer regelbundet > Korta intervaller - 100 - 600m intervaller + olika serier som återkommer regelbundet > Tröskelträning/snabbdistans - syfte att flytta fram mjölksyratröskeln > Backträning - 200 - 600m backträning > Crossträning - löpning med inslag av styrketräning > Teknikträning - löpsteget, löpekonomi, etc. Tävling Vi har en tävlingsagenda där klubben står för startavgiften till ett stort antal lopp varje år. Vi gör även resor till stora marathonlopp, SM både inomhus & utomhus i friidrott, SM i terräng, Lidingöloppet, etc. Föreningens vision Vårt mål är att vi ska vara dominerande i Skåne och tongivande i Sverige inom medel- och långdistanslöpning! Morötter För att sporra och uppmuntra de aktiva utgår en rad olika premier, som bygger på de personliga mål som den aktive satt upp inför året, tävlingsprestationer samt träningsflit. Premierna utgår som bidrag till träningsresa i värmen, alternativt till utrustning (50%) om man inte kan följa med. Varje år utses dessutom årets kvinnliga och manliga löpare samt årets rookie. > Träningsflit (allt som är markerat med S + tävlingar): 85% = 1000:-, 75% = 500:-, 65% = 250:-     50% = 100:- > Individuella mål: 200:- > Deltagare i Yddingelaget om vinst: 400:- > Deltagare i Yddingelag på pallen: 200kr > Deltagare i lag på SM Terräng/Lidingöloppet: Pallen: 400:-, bland de 5: 150:- > DM Guld: 300:-, Silver 200:-, Brons 100:- > SM/NM/EM Guld: 500:-, Silver: 200:-, Brons: 100:- > Skånes Grand Prix: 1.a 500:-, 2.a 400:-, 3.a 300:-, 4:a 200:-, 5:a 100:- > Manlig/kvinnlig/rookie of the year! > Årets manliga och kvinnliga löpare! Friskvård Precis som tidigare erbjuds klubbens medlemmar massage av Lars Andersson, ni betalar själv 50kr, klubben betalar 50kr. Medlemsavgifter PG nr: 32 49 75-2 (Idrottssällskapet Göta) Ange sektion friidrott och vem/vilka det avser.
Ungdom, tills man fyllt 18 år		200:-
Senior		300:-
Familj		500:-
Passiv medlem		150:-
Sponsring Är Ditt företag intresserat av att stödja vår verksamhet och samtidigt få möjlighet att synas och förknippas med vår idrott? IS Göta erbjuder 3 sponsorpaket, för mer information om dessa klicka dej vidare HÄR Våra nuvarande sponsorer är:
Kontakt Idrottssällskapet Göta Planteringsvägen 141B 252 32 Helsingborg Kansli: 042-21 72 60 Fax: 042-12 38 65 Ordförande: Bo-Göran Nilensjö 070-226 99 95, 042-20 68 58 e-mail: bg.nilensjo@aller.se Tränare: Sven Lindeberg 070-582 67 67, 042-20 43 35 e-mail: lindeberg.sven@telia.com Huvudsida hela IS GÖTA: www.is-gota.m.se Övrigt Klubbrekord Bildarkiv http://www.isgotafriidrott.se/